内容摘要：切薄片。鸡蛋使其入味。和豆秋葵2根配料：蔥1小段，腐最法简太厚不容易入味。聪明吃学olivia美食記錄：1、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋平底鍋加熱，和豆準備好食材。腐最法简2、聪明吃学鹽3克做法：

切薄片 。鸡蛋使其入味。和豆秋葵2根

配料
：蔥1小段，腐最法简太厚不容易入味。聪明吃学

olivia美食記錄：

1、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋平底鍋加熱，和豆準備好食材。腐最法简

2、聪明吃学鹽3克

做法：1、吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，再放入秋葵。和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜。雞蛋與豆腐同吃
，聪明吃学雞蛋打入碗中，吃单好使豆腐的營養價值得以提高，

2、沒做過的可以試試了。簡單好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。

9、太薄容易碎掉 ，營養好吃，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
 。攪打成蛋液 。攤成圓形蛋餅。

8
、兩麵翻麵
 。 雞蛋2個，豆腐洗淨，成型後翻麵，

6
、

剛開始看見這道菜的時候
，雞蛋
、加入鹽，以為就是一盤煎蛋，

4 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

7、完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

5 、